Selain memiliki sifat anti-inflamasi, jahe membantu membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badanRadang perut dan kembung menjadi hal yang sangat menjengkelkanHal ini biasanya terjadi ketika Anda memiliki gangguan pencernaan yang disebabkan oleh pilihan makanan yang sedikit atau berlebihan. Ini juga dapat terjadi ketika tubuh Anda mengalami masalah saat mencerna makanan tertentu, seperti sayurandaging dan produk susuAkhirnya, sindrom pramenstruasi dan pembangun gas di usus adalah dua penyebab lain dari masalah yang menjengkelkan.

Untuk saat ini, ada beberapa perawatan counter yang membantu mengurangi kembung dan meringankan beberapa gejala, tetapi jenis obat tidak 100% efektif dan mereka mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan efek samping negatif.
Kabar baiknya adalah bahwa ada cara alternatif alami untuk mengurangi rasa sakit melawan peradangan dan meningkatkan perut kembung tanpa resiko apapun.

1. Air dan Cuka Sari Apel

apple-cider-vinegar-detox-water1

Mungkin Anda sedang merasa kembung dan peradangan karena makan makanan yang asam atau setelah makan beratCuka sari apel dikombinasikan dengan air untuk mengurangi kadar asam dalam perut yang dapat meningkatkan fungsi keseluruhan tubuh dan mengurangi peradangan.
Bagaimana cara melakukannya?
Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dalam secangkir air minum, lakukan sebelum atau setelah makan.

2. Teh Kayu Manis

teh-kayu-manis

Teh kayu manis adalah bumbu yang mengandung sifat pencernaan yang dapat membantu mendukung tubuh dalam detoksifikasi dan mengobati perut kembung dan gas.

Bagaimana cara melakukannya?
Sediakan secangkir air panas dan tambahkan satu sendok kecil teh kayu manis. Biarkan curam selama 10 menit, tambahkan sedikit madu, dan nikmati.

3. Teh Chamomile
chamomile-tea

Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang mempromosikan kesehatan usus yang baik dan meringankan sakit perut.

Bagaimana cara melakukannya?
Panaskan secangkir air dan tambahkan dua sendok teh bunga chamomile. Didihkan selama 15 menit.
Minum ini setelah makan tengah hari.

4. Teh Jahe

ginger-tea

Teh Jahe terkenal anti-inflamasi yang kekuatannya dapat meningkatkan kesehatan dalam banyak cara. Jahe membantu mengurangi sakit perut, melawan mual, dan mempercepat metabolisme tubuh anda.

Teh jahe merupakan salah satu yang khusus direkomendasikan untuk menurunkan berat badan karena thermogenik, berarti meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

5. Biji Rami

biji-rami

Serat tinggi dan asam lemak esensial, bibit ini bisa meningkatkan pencernaan dan melawan gas untuk menghilangkan kembung dan peradangan.
Bagaimana cara melakukannya?
Rendam satu sendok makan biji rami dalam secangkir air semalaman dan minum di pagi hari (bersama dengan air).

6. Jus Tomat

jus-tomat

Tomat memiliki kandungan antioksida sangat tinggi yang dapat membersihkan tubuh dan membantu menghilangkan limbah, meningkatkan fungsi dari banyak organ tubuh Anda.
Konsumsi secara rutin tomat dianjurkan untuk membakar lemak karena itu juga mengandung serat dan fitonutrien yang ditambah dengan sejumlah besar air.
Bagaimana cara melakukannya?
Tambahkan lima tomat, setengah cangkir air, dan sedikit air jeruk lemon untuk blender.

7. Teh Hijau

green-tea

Teh hijau ini adalah salah satu minuman yang paling terkenal untuk mengurangi peradangan dan melawan lemak yang membangun di daerah perut.
Selain manfaat tersebut, teh hijau juga mengandung banyak antioksida yang mengatur kolesterol dan melindungi terhadap efek radikal bebas.
Bagaimana cara melakukannya?
Tambahkan beberapa sendok makan teh hijau untuk secangkir air mendidih. Biarkan curam selama 10 menit sebelum diminum.

8. Jus Nanas dan Mentimun

quick-quencher-pineapple-juice-420
Jus alami ini menggabungkan dua besar diuretik yang memfasilitasi penghapusan racun dan kelebihan cairan untuk mengurangi radang perut.
Berkat pasokan nutrisi, vitamin, dan mineral, jus ini dianjurkan untuk menurunkan berat badan dan kulit lebih baik.
Bahan
  • 3 iris roti nanas segar
  • 2 Ketimun
  • 1/2 sendok teh jahe 
  • 1/2 cangkir air (100 ml)
Bagaimana cara melakukannya?
Tambahkan semua bahan untuk di blender dan proses sampai halus.
Minum ini baik saat perut kosong atau setelah makan.