Kaya gizi:

Rambut membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral untuk tumbuh dan tetap sehat dan berkilau. Anda bisa mendapatkan semua ini dan lebih dari bayam. Palak memiliki vitamin A, B, C, B6, B2, B1, K dan E yang dikenal untuk membantu pertumbuhan rambut.

Membantu produksi sebum:

Vitamin A dan C tersedia di bayam membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum adalah zat berminyak atau lilin yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous di tubuh kita, yang membantu untuk melumasi rambut kita.

Membantu untuk menjaga kulit kepala:

Vitamin C yang ditemukan di palak menambah kekebalan dan merangsang pertumbuhan rambut. Ia juga memiliki sifat anti-oksidan yang membantu untuk menjaga kesehatan kulit kepala.

Merangsang sirkulasi:

Sirkulasi darah di kepala membantu rambut kita tumbuh, itulah sebabnya mengapa kita sering diminta untuk sikat rambut kita untuk merangsang sirkulasi. Makan atau menerapkan bayam juga membantu untuk meningkatkan sirkulasi karena memiliki vitamin E yang antioksidan kuat.

Toko untuk asam folat dan Biotin:

Asam folat dan biotin memainkan peran penting dalam menjaga rambut sehat. Bayam memiliki jumlah yang cukup dari vitamin B dan B kompleks B1, B2, B3, B6 asam folat dan biotin. Sementara biotin memelihara rambut, vitamin B12 memastikan bahwa setiap folikel rambut menerima jumlah yang benar oksigen, mempromosikan pertumbuhan rambut sehat.

Palak memiliki vitamin A, B, C, B6, B2, B1, K

Sumber magnesium:

Tingkat rendah magnesium dapat menyebabkan rambut rontok dan kebotakan. Untuk membuat yang sama tanpa beralih ke makan tablet, Anda dapat memastikan bayam ditambahkan untuk diet Anda. Magnesium dalam bayam membantu rambut regrowth anddecreases rambut rontok.

Sumber zat besi:

Untuk menjaga folikel rambut yang sehat, Anda perlu memiliki cukup besi dalam tubuh Anda. Bayam adalah sumber yang sangat baik dari besi yang membantu untuk mempromosikan pertumbuhan rambut sehat. Semangkuk Rebus bayam memberi kita sebanyak 2 mg zat besi.

Karena kita telah mengambil melihat bayam manfaat untuk rambut, mari kita memahami bagaimana untuk menggunakannya.

Cara untuk menggunakan bayam

Menambahkan bayam ke makanan Anda adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan semua manfaat dari bayam. Namun, ada pilihan lain juga.

Minyak rambut bayam:

Hal ini cukup mudah untuk membuat di rumah. Anda dapat menggiling cangkir bayam rebus atau mentah ke pulp dan terus ke samping. Campuran ini pulp dengan rambut Anda sehari-hari minyak dan kemudian menerapkan sama pada rambut Anda selama satu jam mungkin dan kemudian mencucinya. Anda dapat terus menggunakan Anda biasa sampo dan kondisioner. Minyak rambut ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan menyediakan makanan untuk setiap helai rambut.

Jus bayam:

Memiliki jus ini sebagai bagian dari rutinitas pagi. Anda dapat berbaur bayam dengan garam halus. Anda kemudian menuangkan dalam gelas dan memilikinya atau menyatu dengan buah-buahan dan sayuran. Pilihan lain adalah untuk menambahkannya ke sup dan minum Facebook.

Blend bersama bayam, pepaya dan pisang dan susu sampai ternyata tebal dan halus. Anda dapat memiliki smoothie ini setiap hari. Untuk mulai dengan mencoba selama seminggu dan memeriksa hasilnya. Bayam akan membuat rambut Anda panjang dan halus.

Masker rambut bayam:

Campurkan 1 cangkir daun bayam, 1 sdt madu dan minyak cukup. Anda dapat menggunakan atau castor minyak zaitun atau kelapa. Memadukan mereka ke dalam pasta halus. Pastikan itu tidak terlalu tebal atau berair, tapi memiliki konsistensi yang tepat. Oleskan pasta ini pada kulit kepala dan rambut selama minimal 30 menit. Bilas dengan air dan shampo. Paket rambut ini dapat digunakan sekali seminggu. Itu akan membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi rambut rontok jika ada.