Bagaimana zat besi membantu?

1. zat besi dan darah: zat besi adalah bagian yang sangat penting dari tubuh. Zat Besi dapat ditemukan di hemoglobin, yang merupakan komponen sel darah merah dalam darah. Hal ini juga ditemukan di Mioglobin ditemukan di otot. Zat Besi adalah nutrisi yang membantu darah transportasi oksigen untuk bagian lain dari tubuh.

2. zat besi dan kesehatan: zat besi benar-benar dapat meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan kondisi kesehatan. Zat Besi juga dapat membantu orang-orang yang tertekan dan mereka yang merasa tidak mampu untuk hamil. Suplemen zat besi biasanya diambil oleh wanita yang ingin menyembuhkan masalah-masalah yang berkaitan dengan periode menstruasi tertunda.

Apa yang dapat digunakan untuk suplemen zat besi?

Suplemen zat besi dapat digunakan untuk mengobati anemia umum kedua dan ketika disebabkan oleh penyakit kronis. Suplemen zat besi membantu membangun sel darah merah dalam tubuh, menyebabkan darah menjadi sehat. Suplemen zat besi adalah cara terbaik untuk memerangi masalah-masalah yang berkaitan dengan kekurangan zat besi. Orang bisa mendapatkan zat besi yang mereka butuhkan dari makanan kaya zat besi, tetapi suplemen adalah taruhan yang lebih besar.

Suplemen ini dikenal untuk membuat perbedaan dalam anak-anak dan orang dewasa dengan masalah pembelajaran dan memori. Ini juga dapat membantu orang dengan masalah jantung. Setelah semua, sekitar 20% dari orang-orang yang menderita jantung yang ditemukan memiliki kekurangan zat besi. Suplemen zat besi dapat membantu mencegah gagal jantung.

Ada cukup bukti mengenai efek suplemen zat besi memiliki penyakit-penyakit, tetapi penelitian awal menunjukkan bahwa itu dapat membantu ADHD, infertilitas perempuan, kelelahan, sariawan, Crohn’s disease, perdarahan menstruasi yang berat, dll.

Efek samping dari suplemen zat besi

Suplemen zat besi perlu untuk dikonsumsi dengan resep yang benar dari dokter. Terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan sejumlah efek samping. Beberapa efek samping yang meliputi:

  • Diare
  • Sembelit
  • Sakit perut
  • Mual
  • Muntah

Suplemen zat besi dan anak-anak:

Suplemen zat besi juga bisa berbahaya bagi anak-anak. Mengkonsumsi bahkan 60mg/kg suplemen zat besi dapat berakibat fatal untuk anak-anak. Mengkonsumsi jumlah tinggi suplemen zat besi juga dapat menyebabkan keracunan. Ini dapat menyebabkan perut tertekan, masalah usus, gagal hati, atau bahkan kematian.

Suplemen zat besi dan kardiovaskular Kesehatan:

Beberapa dokter masih prihatin tentang hubungan antara suplemen zat besi dan kondisi jantung. Beberapa dari mereka yang berpendapat bahwa mengkonsumsi zat besi meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, terutama jika orang yang bersangkutan telah diabetes tipe 2. Ini agak kontroversial.

Zat Besi juga dapat menyebabkan iritasi dan borok di perut, dan juga menghasilkan hemoglobin yang berhubungan dengan penyakit, jika jumlah besi yang diambil tidak dijaga ketat di bawah kontrol.

Peringatan bagi mereka yang mengkonsumsi zat besi

Wanita hamil: suplemen zat besi tidak baik bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui. Zat Besi diambil oleh mulut atau zat besi yang besar asupan melalui makanan dapat berbahaya bagi wanita hamil. Hal ini dapat menyebabkan hasil yang buruk selama kehamilan yang bersangkutan.

Bayi: Beberapa bayi menderita kadar zat besi dalam darah mereka. Jika bayi juga menderita kekurangan vitamin E, kekurangan vitamin E harus ditangani terlebih dahulu atau suplemen zat besi dapat berakibat fatal.

Anak-anak: Anak-anak harus memiliki jumlah zat besi yang sangat terbatas. Terbaik bagi orang-orang untuk pergi ke dokter dan mencari tahu persis apa jenis yang harus mereka ambil dari suplemen zat besi dan berapa banyak mereka dapat mengkonsumsi. Petunjuk ini harus diikuti.