Setiap hari orang menghabiskan banyak produk kecantikan untuk meningkatkan kesehatan dengan penampilan kulit, rambut, dan kuku. Ini sering dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan. Makanan sehat yang seimbang sangat penting untuk kesehatan kuku, kulit dan rambut. Tetapi, satu yang harus diketahui, perawatan kecantikan tidak akan efektif jika tidak mulai dari dalam diri. Anda harus banyak mendapatkan vitamin untuk menjaga rambut, menjaga kuku, dan menjaga kulit agar terlihat lebih halus dan elastis. 

Kulit mencerminkan kesehatan Anda

Kesehatan kulit, kuku, rambut membantu Anda terlihat lebih muda dan lebih menarik setiap hari. Apabila Anda memiliki masalah dengan kesehatan, maka kulit menjadi bagian pertama yang merasakan dampaknya, seperti dibawah ini:

  1. Gelap lingkaran karena kelelahan.
  2. Pucat karena anemia.
  3. Wajah bengkak karena retensi cairan.
  4. Kekeringan karena kurang hidrasi.
  5. Penuaan dini karena kekurangan seng, vitamin C dan D dan asam amino

 

Cara alami untuk memperbaiki kulit

?????????????????????????????????

 

  • Mulailah pagi Anda dengan segelas air hangat dan jeruk nipis. Minuman ini membantu kesehatan tubuh secara alami dan memberi vitamin-C yang baik.
  • Salad wortel dan tomat. Makanan ini memberikan antioksidan, vitamin-A, vitamin-C dan lycopene yang dapat melindungi Anda dari radiasi ultraviolet. Makan salad ini sebanyak empat kali seminggu.
  • Dua liter air sehari. Selalu minum air putih sepanjang hari. 
  • Teh putih. Apakah Anda tahu bahwa teh putih adalah minuman yang paling banyak antioksidan alami. 

Cara menghentikan rambut rontok dengan obat-obatan alami

rambut-rontok-1

Rambut sangat mirip dengan kulit dan ditandai oleh tingginya tingkat keratinization. Ini terjadi karena adanya siklus alami pertumbuhan badan. Sebagian rambut rontok diakibatkan oleh perubahan hormon. Ketika Anda sedang hamil, Anda banyak menghasilkan estrogen sehingga rambut terlihat lebih indah, tetapi setelah melahirkan, rambut akan mengalami ketidakseimbangan hormon sehingga menyebabkan rambut mengalami kerontokan. Stres juga dapat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan. Pastikan Anda melakukan perawatan, agar rambut terlihat lebih baik. Berikut adalah perawatan yang harus Anda lakukan, agar rambut terlihat lebih baik:

  • Banyak makan sayuran hijau
  • Minum jus bayam sebanyak tiga kali seminggu 
  • Makan ikan putih, seperti cod atau dorado empat kali seminggu. Ikan ini kaya magnesium, mineral yang sangat penting untuk membuat rambut menjadi kuat.  
  • Makan yoghurt. Makan yoghurt dengan beberapa almond saat sarapan pagi. Makanan ini kaya akan kalsium, vitamin B dan magnesium, yang sangat bagus untuk regenerasi rambut.
  • Banyak makan daging putih. Daging kaya akan Seng yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Cara meningkatkan kesehatan kuku

cara-merawat-kuku

Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit sering lakukan. Tetapi meningkatkan kesehatan kuku adalah hal yang sering kita abaikan. Mengabaikan kesehatan kuku adalah kesalahan besar. Karena teramat sering kuku mengalami kerapuhan dan membuat kita menjadi kesulitan untuk mengembalikannya seperti semula. Inilah perawatan kuku yang harus Ada lakukan.

  • Meningkatkan konsumsi buah-buahan asam seperti lemon dan jeruk.
  • Makan sayuran yang dimasak pada suhu yang rendah.
  • Meningkatkan konsumsi protein, seperti daging putih, ikan dan sayuran hijau.
  • Protein membantu menjaga kesehatan, kekuatan, dan ketahanan terhadap kulit, kuku, dan rambut. 
  • Cynatina HNS adalah suplemen yang mengandung protein alami yang dapat membantu Anda. Suplemen ini dapat ditemukan di apotik dan toko obat.